5 빈 둥지 증후군의 징후와 증상
차례:
중년의 위기 midlife crisis (구월 2024)
어제와 같아서 아기를 병원에서 팔에 안고 영원히 돌보고 사랑한다고 약속했습니다. 이제 마지막 아이가 둥지를 떠날 것입니다. 그리고 당신은 자신과 어떻게 해야할지 잘 모릅니다.
정상적인 느낌입니다. 빈 둥지 증후군과 같은 일반적인 이름이 있습니다. 집에서 나가는 자녀가 압도 당하고 슬프게 느껴진다면 빈 둥지 증후군을 경험했을 것입니다. 빈 둥지 증후군의 가장 흔한 다섯 가지 증상은 다음과 같습니다.
목적 상실
당신의 시절에는 축구 연습, 피아노 레슨, 학부모 - 교사 컨퍼런스, 플레이 시간, 카풀 및 생일 파티로 가득했습니다. 자, 그 허슬 앤 붐비는 일없이, 당신은 자신과 어떻게해야 할지를 모를 수도 있습니다.
친구, 가족, 직장 및 기타 활동에도 불구하고 하루는 여전히 비어있을 것입니다.
이 느낌은 최근에 둥지를 떠난 자녀가있는 부모의 전형적인 특징입니다. 부모 역할로 한 번 정의되었지만 더 이상 주요 관심사는 아닙니다.
그러나 시간이 지나면, 새로운 취미를 선택하거나 새로운 도전을 시작하기 위해 얻은 추가 시간을 사용하면 특히 인생에서 찾을 수있는 더 많은 목적을 깨닫게 될 수 있습니다.
그러는 동안 인생의 한 장이 끝났음을 조건으로 용어를 사용함에 따라 슬픔을 느끼는 것이 정상입니다.
통제 부족에 대한 좌절
수년과 수년 동안 자녀의 삶을 계획하는 데있어 대부분의 권한을 가졌지 만 더 이상은 아닙니다. 아이가 무엇을하고 있는지 정확히 알지 못할 것입니다.
자녀가 수업에 출석하거나, 일하거나, 데이트를하거나, 친구들과 어울리는 시간을 통제 할 수 없다면 좌절 할 수 있습니다. 자녀의 일상적인 일정에 대해 모르는 경우에도 약간의 기분이 들지 않을 수 있습니다.
헬리콥터 부모가되는 것을 피하고 아이에게 죄책감을 사용하지 말고 그를 당신의 삶에 더 많이 참여 시키도록 설득하십시오. 그것은 결국 역효과를 낼 것입니다. 대신 건강한 방법으로 불편 함을 극복하는 데 집중하십시오.
시간이 지나면 더 쉽게 얻을 수 있습니다. 자신의 삶을 책임지고있는 자녀에게 익숙해지고 평생 동안 새로운 감각을 익히기 시작할 수 있습니다.
정신적 고통
당신이 어리석은 광고 방송을 통해 눈물을 흘리거나 길을 운전하는 동안 완전히 놀라지 마십시오. 당신의 인생은 지금 매우 믿을 수 없을만큼 감동적입니다. 그럴 경우, 당신이 일반적으로 닦았 던 사건이나 사람들은 훨씬 더 큰 문제가됩니다.
빈 네스터가되면 다양한 감정을 자극 할 수 있습니다. 아마 당신 자녀가 자라서 슬퍼하고 집에 자주 가지 않기 때문에 자신에게 화를 내며 나이가 들수록 무서워하고 평생 동안이 단계에서 상상하지 못한 것을 좌절하게 될지도 모릅니다.
네가 느끼는 건 괜찮아. 고통을 부정하거나 슬픔을 억 누르려 고해도 그것이 사라지지 않을 것입니다. 어떤 감정이 당신을 위해 자르는지 느끼게하십시오. 불편한 정서를 정면으로 맞대는 것은 실제로 그들을 밀어내는 것보다 빨리 가라 앉을 수 있습니다.
4결혼 스트레스
아이를 키우는 과정에서 많은 커플들이 관계를 제쳐두고 가족을 아이들 주위로 돌립니다. 결혼 생활을 소홀히 한 채 몇 년을 보냈다면, 아이가 없어지면 관계에 어떤 일이 필요하다는 것을 알 수 있습니다.
당신의 활동이 항상 축구 게임과 피아노 리사이틀을 중심으로 돌아 다니면 한 쌍으로 어떻게해야할지 모를 수도 있습니다. 서로를 알면 약간의 어려움이 느껴질 수 있습니다.
어떤 부부는 빈 네스터가되는 것과 다르게 반응한다는 것을 알게됩니다. 여러분 중 한 사람이 집안의 아이들없이 다른 사람보다 더 잘 적응하거나 인생을 감상한다면, 당신은 그 관계에서 더 긴장감을 느낄 것입니다.
두 사람의 삶에 다시 익숙해지는 것이 목표입니다. 이 시간을 재 연결하고 처음부터 사랑에 빠지게 한 원인을 재발견 할 기회로 생각하십시오.
5자녀에 대한 불안
자녀가 대학에 다녔거나 단순히 자신의 자리로 이사를하든, 그가 둥지를 떠난 후에 그가 어떻게 대처하고 있는지 걱정하는 것은 정상입니다. 그러나 정상적이지 않은 것은 자녀가 어떻게 지내고 있는지 끊임없이 걱정하는 것입니다.
하루에 여러 번 체크인하거나 자녀의 소셜 미디어 계정을 확인하는 데 많은 시간을 할애해도 도움이되지 않습니다.
이것은 그가 숙제하는 것에 대해 그를 치실렀거나 잔소리하는 것을 기억 하는지를 묻고 물어볼 시간이 아닙니다. 이것은 집에서 살면서 가르쳐 준 모든 기술을 사용하여 날개와 연습을 펼칠 수있는 자녀의 기회입니다.
자녀의 사생활 보호 필요성에 대한 귀하의 확인의 균형을 유지하십시오. 연결 상태를 유지할 계획을 세웁니다. 주간 전화 통화를 설정하고 텍스트 또는 이메일을 통해 자주 연락 할 수 있으며 가까운 곳에 살면 주간 저녁 식사 날짜를 가질 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
자녀가있는 집이있는 부모로서 벨트 아래에 18 년 이상 있으면, 이것은 당신의 인생에서 무서운 정서적 시간이 될 수 있습니다. 당신이 조용한 집과 자신의 욕망에보다 집중된 삶에 익숙해지면서 지금 경험하고있는 감정은 점점 줄어들 것입니다.
자신의 인생이 더 이상 의미가 없거나 우울증이나 불안이 정상적인 것보다 나빠질 수 있다고 생각하면 전문가의 도움을 요청하십시오.
지원 그룹이든, 또는 같은 과정을 겪고있는 친구와 같은 느낌을 아는 사람들을 둘러싸고 있으면이 어려운시기를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부모로서의 일을 마쳤으니 지금은 그것이 제공 할 수있는 모든 자유와 기회를 가지고 성인 자녀의 부모로서 삶을 누릴 때입니다.
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