중동 향료로 구운 가지
차례:
Palestinian Festival Ottawa Canada Palestinian Festival 2018 Ottawa Nancy Faris Mary Hazboun (구월 2024)
영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 64 지방 4g 탄수화물 8g 단백질 1g 영양 표시 표시 영양 표시 숨기기영양 사실 | |
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서빙: 4 (각 2-3 라운드) | |
게재 당 금액 | |
칼로리 | 64 |
% 일일 값 * | |
총 지방 4g | 5% |
포화 지방 1g | 5% |
콜레스테롤 0mg | 0% |
나트륨 3mg | 0% |
총 탄수화물 8g | 3% |
식이 섬유 4g | 14% |
총 설탕 5g | |
0g 첨가 당류가 포함되어 있습니다. | 0% |
단백질 1g | |
비타민 D 0mcg | 0% |
칼슘 12mg | 1% |
철분 0mg | 0% |
칼륨 314mg | 7% |
* % 일일 가치 (DV)는 음식을 섭취하는 영양소가 매일 식단에 기여하는 양을 알려줍니다. 하루 2,000 칼로리가 일반적인 영양 섭취에 사용됩니다. |
이미 그릴을 꺼내 놓은 경우,이 가지는 쉽게 구운 전채 또는 다양한 구운 고기와 잘 어울리는 반찬입니다. 같은 피망을 몇 개 넣는 걸 좋아해.
성분
- 1 개의 중간 가지, 1 / 2-inch 라운드로 얇게 썬 것
- 고춧가루 씨앗 1/4 찻 숱가락
- 찻 숱가락 1 / 4 티스푼 커민 씨
- 검은 후추가 끼다
- 올리브 오일 1 큰술
- 고추 (선택, 아래 주 참조)
예비
- 고춧가루, 고춧가루, 소금, 후추를 뿌린다. 올리브 기름으로 이슬비가 내리고 손에 묻 힙니다. 5 ~ 10 분 동안 앉으십시오.
- 중간 핫 그릴에 그릴, 한 면당 약 4 분.
더 많은 양념을 원한다면 약간의 고추를 올리브 오일에 털어 내고 차가워 지십시오. 알레포 후추는 본격적인 중동의 것 또는 작은 Harissa 페이스트입니다. 카이엔 또는 다른 고추가 잘 작동하면 그게 도움이 될 것입니다.