낮은 엽산 농도와 유산 위험
차례:
임산부 비타민D (구월 2024)
아마도 임신 전이나 임신 중 엽산을 섭취하여 신경관 결손을 예방해야한다고 들었 겠지만 비타민이 너무 적 으면 유산 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 배심원은 유산에 지나치게 적은 엽산이 기여하는지, 또는 보충제가 유산을 예방하는 데 도움이되는지 여부에 관한 것입니다.반대로, 엽산 보충제는 나타나지 않습니다. 증가 유산의 위험.
권장 사항 이해
의사들은 생식 연령의 여성들이 매일 적어도 400 마이크로 그램의 엽산을 섭취해야한다고 권고합니다. 엽산은 보충제와 강화 식품에 사용되는 B 비타민 그룹의 영양소 인 엽산의 합성 형태입니다.
엽산이 여러 가지 건강 분야에 미치는 영향에 대한 많은 연구가 진행되고 있습니다. 엽산이 부족하다는 것은 오랫동안 여성이 신경관 결손이있는 아기에게 출산의 위험이 더 높다는 것을 오래 전부터 받아 들여지고 있습니다. 뇌 및 척수와 관련된 선천성 결손입니다. 그래서 미국을 비롯한 많은 국가에서 곡물 제품에 엽산이 보강되어 있습니다. 연구 결과에 따르면이 요새화로 인해 신경관 결손이 감소하는 것으로 나타났습니다.
무증상과 같은 심한 신경관 결손은 삶과 양립 할 수 없으므로 늦은 임신 손실을 초래할 수 있습니다.
엽산 및 유산
적절한 엽산을 섭취하는 것이 신경 튜브 결함의 위험을 감소시키기 때문에 적절한 엽산 섭취의 중요성에 대해 들어 본 적이있을 것입니다. 그러나 엽산 보충제는 다른 이유 때문에 임신 중에도 중요합니까?
낮은 엽산 수치가 유산을 유발합니까? 엽산 결핍이 조기 유산의 위험이 높다는 연구 결과가 있습니다. 스웨덴 연구원에 의한 2002 년 한 연구에 따르면 엽산 수치가 낮은 여성은 유산이 염색체 이상에 의해 영향을받을 위험이 유의하게 높았다. 그러나 모든 연구가 이러한 연관성을 보여주지는 않습니다. 결론: 엽산이 유산을 예방할 수 있다는 연구 결과는 아직 충분하지 않습니다.
엽산 섭취가 유산을 유발합니까? 연구에 참여한 연구원들은 이번 연구 결과를 발표했지만 연구에 큰 결함이 있었다. 여성들은 엽산뿐만 아니라 종합 비타민제를 복용했다. 2002 년 스웨덴 연구를 포함한 최근의 연구에 따르면 엽산 보충이 유산의 위험을 증가시키지 않는다는 사실이 강력하게 제시됩니다. 2001 년에 발표 된 거의 24,000 명의 중국 여성들에 대한 대규모 연구에서도 보충과 유산 위험 사이의 연관성은 발견되지 않았다.
결론: 엽산 보충제는 유산 위험을 증가시키지 않는다.
충분한 엽산과 엽산을 얻는 방법
엽산이 유산을 예방하는 데 도움이되는지 여부와 관계없이 선천성 기형을 예방할만큼 엽산을 충분히 섭취해야합니다.
엽산 보충제, 종합 비타민제 및 태아 비타민에는 일반적으로 최소 권장량의 엽산이 함유되어 있습니다 (최소 400 마이크로 그램).
가임기 여성은 적절한 엽산을 섭취해야합니다. 과 음식에서 엽산을 얻는다. 좋은 음식 소스에는 강화 된 아침 시리얼, 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 완두콩, 유제품, 과일 및 과일 주스, 가금류, 육류, 달걀, 해산물 및 곡류가 포함됩니다. 특히 엽산이 풍부한 음식으로는 시금치, 간, 효모, 아스파 라 거스, 브뤼셀 콩나물 등이 있습니다.