임신 한 후에 일로 돌아 가기
차례:
박슬기(PARKSEULGI), '임신 18주 일로 태교해요~' [NewsenTV] (구월 2024)
임신이 상실된 후에 다시 일하는 것은 힘들 수 있습니다. 일부 여성들이 산만 함을 소중히 여기는 반면, 다른 사람들은 그들이 정상적인 삶을 살아가는 것처럼 느껴지지만 아직 준비가되어 있지 않습니다. 의사, 의사 및 보스 간의 의사 소통은 원활한 의사 소통을 위해 전환을 이루는 핵심 요소입니다.
얼마나 쉬는 시간?
직장에서 필요로하는 시간은 많은 일들에 달려 있습니다.
- 어떤 종류의 손실이 있었는지. 조기 유산을 한 여성들은 며칠간의 육체적 회복만으로 육체적 인 회복을 필요로하는 반면, 사산이나 c- 섹션을 가진 여성에게는 더 많은 시간이 필요합니다.
- 어떤 일을하십니까. 들지 않아야하는 신체적으로 까다로운 작업을 수행하는 경우 복귀하기 전에 더 오래 복구해야합니다.
- 회사 정책. 많은 고용주가 슬퍼하는 부모에게 동정심을 나타냅니다 만, 그들 모두가 유연한 귀국 일을 할 의향이 있거나 가능한 병가를 넘어서 휴가를 연장하지는 않습니다.
- 귀하의 개인적 필요. 각 여성은 자신이 얼마나 많은 시간을 일하기를 원하나요? 의학적으로 적절한 휴학 휴가를 허락 받기 위해 의사와상의하십시오.
당신의 상사에게 이야기하십시오.
임신 손실은 일부 사람들에게는 매우 개인적인 경험 일 수 있습니다. 임신 초기에 유산이 발생하면 직장 동료 나 직장 동료가 임신 사실을 알지 못했을 수 있습니다. 의사의 변명을하고 귀하의 결석을 전형적인 질병으로 여기는 것이 유혹스러운만큼, 적어도 한 명의 신뢰할 수있는 감독자와 경험을 나눌 가치가 있습니다.
우선, 회복 중에 더 많은 치료가 필요한 합병증이 발생할 가능성이 있습니다. 귀하의 상사가 귀하의 상황을 이미 알고 있다면 필요한 경우 더 많은 시간을 확보하는 것이 더 쉬울 것입니다.
둘째, 장례식이나 추도식을 결정했다면 일하러 돌아온 지 며칠 밖에 지쳐야합니다.
마지막으로, 감정적으로 직장에 복귀 할 준비가되어 있지 않다면 현장에서 동맹국을 갖는 것이 도움이 될 것입니다. 자신의 생각을 모으기 위해 사적인 장소에서 몇 분이 걸릴 수도 있고 일찍 떠나야 할 수도 있습니다. 당신이 겪고있는 것을 이해한다면 당신의 상사는 훨씬 더 수용 할 수 있습니다.
통제 정보
동료에게 손실에 대해 얼마나 알고 싶은지는 귀하에게 달려 있습니다. 직장에서 임신 소식을 이미 공유했다면 소문이 퍼지기보다는 모든 사람에게 손실에 대해 이야기하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 그러나 임신 초기 단계 인 경우에는 공유하고 싶지 않은 것을 말할 필요가 없습니다.
자신의 이야기를 나누기로 결정했다면, 의사 소통에 분명히 빠져 있어야합니다.
- 귀하의 손실 유형에 적절한 의료 용어를 사용하는 것을 고려하십시오.
- 동료와 이야기 할 때 편안함에 대해 구체적으로 생각해보십시오. 특히 자신의 상실에 관해 이야기하고 싶지 않은 경우에 특히 그렇습니다.
- 직장 동료와 가깝다면 추모 행사 나 아기의 이름으로 기부금을 보내는 곳에 대한 세부 정보를 제공하십시오.
정보 공유를위한 한 가지 옵션은 직장에 복귀하기 전에 선택한 세부 정보를 제공하도록 친구 또는 감독자를 지정하는 것입니다.
물론, 모든 사람들이 당신의 소망에 대해 이야기하고 싶지 않겠는가에 관해 당신의 소원을 존중하지는 않을 것입니다. 직장 동료를 사려 깊게 생각하는 것이 불편할 경우 관리자 또는 인사 담당자에게 문제를 제기하십시오.
점진적 귀환
고용주가 기꺼이 원하면 점진적으로 직장 복귀를 고려할 수 있습니다. 아마도 집에서 일하는 것부터 시작합니다. 그런 다음 정기적 인 일정까지 작업하기 전에 단축 된 하루 동안 반환하십시오.
고용주가 조정 된 스케줄을 수용 할 수 없더라도 의사와 협력하여 목요일 또는 금요일 근무일로 복귀 할 수 있으므로 며칠 후에 휴식을 취할 수 있습니다.
실용 팁
- 할 일 목록을 만드십시오. 돌아올 때 평소보다 집중하기가 더 어려울 수도 있습니다. 노트를 닫은 상태로 유지하고 자신에게 노트를 적어두고 할일 목록을 작성하여 자신이 할 일에 계속 머무르고 있는지 확인하십시오. 또한 하루가 끝날 때 목록이 짧아지고 하루가 끝날 때 집에 돌아갈 수 있음을 알 수 있습니다.
- 하나 이상의 지원 소스를 지정하십시오. 일이나 개인 생활에서 친구를 선택하십시오. 일이 정서적으로 어려워지면 잠시 고발 할 수 있습니다. 때로는 비즈니스에 다시 돌아 오기 위해 몇 분의 지원 만 있으면됩니다.
- 백업 계획을 세우십시오. 신체적으로 회복되기 전에 직장에 복귀해서는 안되지만, 예상했던 것보다 더 어려운 일이 항상있을 것입니다. 되돌아 가기 전에 필요한 경우 친구를 데려다 줄 수있는 가족이나 친구를 찾아보십시오. 또한 감염, 과도한 출혈 및 우울증에 대한 경고 신호를 익히십시오. 따라서 더 이상 안전하지 않은지 알 수 있습니다.