조금 비만 일까? BMI 논쟁

약간의 과체중 인 - 중등도의 BMI 상승 - 의학적 위험이 증가하거나 그렇지 않은가? 비만은 의료 위험을 상당히 증가 시키지만, 사회와 의학 전문가들은 최근에 "정상적인"체중 유지에 큰 역점을두고 있지만, 과체중 (비만과는 반대로)으로 인한 과도한 위험은 덜 명확합니다.

연구 결과

이 질문의 불안한 본질은 몇 년 전에 기사가 랜싯 BMI (체질량 지수) 점수에 따라 "약간"과체중 인 심장병 환자는 실제로 "정상적인"체중을 가진 환자보다 약간 위험이 낮다고 제안했다.

이 논문의 저자들조차이 발견들에 의해 조금 당황스러워 보였다. 그리고이 문제를 더 혼란스럽게하기 위해, 같은 시간에 두 개의 주요 기사가 뉴 잉글랜드 의학 저널 과체중이라면 어떤 양이든간에 사망률의 위험이 증가한다는 대중적 인식을 뒷받침했다.

이 문제에 대한 대중의 혼란을 억 누르려 고 월 스트리트 저널 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)는 연구원들에게 새로운 연구에 공개적으로 언급하지 말 것을 지시했으며 "해당 기관의 대변인은 아무런 언급도하지 않았다"고 말했다.

BMI 점수는 사람이 체지방을 너무 많이 가지고 있는지를 판단하는 빠른 방법입니다. 20 ~ 24.9의 BMI 점수는 정상으로 간주되며, 25 ~ 29.9 점이 과체중이고, 30 ~ 34.9 점이 비만이며, 35 점 이상은 비만입니다. 20 세 미만의 점수는 체중 미달로 간주됩니다. 계산기를 사용하여 점수를 쉽게 계산할 수 있습니다.

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BMI 점수를 사용하는 거의 모든 연구는 몇 가지 점에서 일치합니다. 첫째, 비만이거나 극심한 비만인 사람들은 심혈관 질환과 사망의 위험이 크게 증가합니다. 둘째, 저체중자도 사망 위험이 높습니다.(이것은 주로 심장 질환, 폐 질환, 암 또는 감염과 같은 질병의 근본 원인으로 생각되며 질병 자체가 종종 진행되면서 체중 감량을 유발합니다.)

논쟁이있는 경우 과체중으로 분류되는 사람을 중심으로하지만 BMI 점수가 25를 약간 넘는 비만은 아닙니다. 대부분의 연구에서 비만의 온화한 상태에서도 의학적 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그러나 몇 가지 연구에서 약간의 보다 낮은 이러한 개인에 대한 위험.

이 명백한 불일치에 대한 몇 가지 설명이 제시되었지만, 가장 견인력이있는 것은 BMI 측정 자체가 사람의 체중과 신장을 단순히 고려하는 것인데 사람이 단순히 좋은 모양과 좋은 근육 질량을 가지고 있습니다. 즉, 25 또는 26의 BMI를 가진 건강한 사람의 경우, "초과 체중"은 실제로 뚱뚱하지 않을 수 있습니다.

폐회 생각

복부에 너무 많은 지방, 특히 너무 많은 지방이 있으면 심장 혈관계에 심각한 대사 스트레스를 주며 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. BMI 지수는 매우 저체 계이거나 과체중 인 경우 매우 정확합니다 (예: BMI를 30 이상으로 높이려면 근육량을 충분히 많이 넣기가 어렵지만 스테로이드를 남용하지 마십시오). 그러나 BMI는 단순한 "초과 중량." 실제로, 25-29 범위에서 BMI 점수를 가진 일부 개인은 위대한 모양을 가지고 있기 때문에 존재합니다. 그러나, 나는 복종한다, 그 개인은 아마 그들이 누구인지에 관해 안다.

그래서, 만약 당신이 "과체중"카테고리에서 BMI 점수를 가지고 있다고 생각하기 때문에 축하를 고려하고 있습니다. 랜싯 기사를 읽고 반대되는 다른 모든 증거를 무시하고 다음 단락을 열기 전에이 질문에 대답 해 보도록하겠습니다. 허리 크기가 엉덩이 크기보다 작습니까? "예"라면 훌륭한 신체 형태의 사람들 중 하나 일 것입니다. BMI 점수에 기여하는 "초과"체중은 근육이며 지방이 아닙니다 (이 경우 비어있는 음식을 섭취하여 실제로 축하하기를 준비하지도 않았습니다. 칼로리). 그러나 그 대답이 "아니오"이고 그 중앙에 쌓인 지방이 두려운다면, 당신은 축하 할 것이 없습니다.

왜냐하면 BMI 점수는 때때로 유용하고 측정하기 쉽지만 허리 - 엉덩이 비율은 아마도 심혈관 위험의 더 중요한 지표 일 것입니다.