약물없이 설사를 빨리 해내는 3 가지 방법
차례:
산초 효능--복통, 설사와 치통, 천식, 요통에 쓰며 살충작용이 있어 옴, 버짐, 음부가려움증, 음낭습진 효과,부종 효과, (구월 2024)
대부분의 설사는 바이러스 나 박테리아에 의해 발생하며 2 ~ 3 일 이내에 스스로 사라집니다. 느슨한 대변이 나타나는 순간 많은 사람들이 Imodium에 손을 뻗칠 것이지만, 마약은 우발적 인 한판 승부보다 자주 또는 심한 설사에 더 적절합니다.
어떤 경우에는 설사약을 복용하면 수 변에서 변비에 똑같이 불쾌한 사건이 생길 수 있습니다. 이를 위해, 약을 사용하지 않고 가벼운 설사를 치료하기 위해 유용한 가정 요법을 시도하십시오.
많은 양의 음료수 마셔 라.
설사와 관련된 가장 큰 문제 중 하나는 많은 사람들을 응급실로 안내하는 것이 탈수입니다.설사는 신체가 정상적으로 기능 할 필요가있는 많은 물과 전해질 (나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은)을 잃게 만듭니다. 적당히 치료하지 않으면 탈수가 위험 할 수 있습니다. 특히 어린 소아에서는 위험합니다.
가벼운 설사를 관리하려면 물, 맑은 주스, 깨끗한 국물 또는 전해질이 풍부한 스포츠 음료를 충분히 마 십니다. 커피, 카페인이 첨가 된 음료, 자두 주스, 설탕 음료, 소다 및 알코올을 피하십시오. 이들 모두 완하 효과가 있습니다. 낙농 제품을 피하는 것도 좋은 생각입니다.
설사가있는 어린 아이들과 아기는 Pedialyte, Enfalyte 또는 Gastrolyte라는 브랜드 이름으로 판매되는 소아과 보충 수분 음료를 주어야합니다. 모유 수 유아는 모유 수유를 계속해야합니다.
일부 상업용 재수 화 음료에 사용 된 착색료 나 향료를 피하려면 소금, 설탕 및 물만 사용하여 수제 버전을 만들 수 있습니다. 대부분의 약국에서 카운터를 통해 경구 용 수분 공급 염을 구입할 수도 있습니다. 너무 많은 소금이 어린이에게 해로울 수 있으므로 준비 지침을 따르십시오.
BRAT 다이어트를 먹는다.
BRAT 다이어트는 소화기 장애를 완화하기위한 금 기본 식품 계획입니다. 바실, 쌀, 사과 소스, 토스트 등 변기를 단단히 묶는 데 도움이되는 저탄소 섬유 식품 4 종으로 구성됩니다. 바나나는 설사를 통해 잃어버린 칼륨을 회복 시키는데 특히 유용합니다.
구운 피부가없는 닭 가슴살, 오트밀, 구운 감자, 소금물이 든 닭고기 수프 등 설사 증상이 풀어지기 시작하면서 다른 쉽고, 소화가 잘되는 음식을 추가 할 수 있습니다. 탄산 음료, 콩, 오이, 콩과 식물 및 십자화과 식물과 같은 가스를 유발하는 음식 및 음료는 피하십시오.
설사가 며칠 이상 지속되면 먹는 음식을 확인하십시오. 설사는 섬유질이 많은 식품 (밀기울, 전체 곡물 및 현미와 같은)뿐만 아니라 기름기 많은 음식 또는 소르비톨로 달게 된 음식에 의해 악화 될 수 있습니다.
프로 바이오 틱스 사용
프로바이오틱스를 음식이나 보충제 형태로 섭취하면 가벼운 설사 증상을 줄일 수 있습니다. Probiotics는 소화 시스템에 도움이되는 박테리아와 효모입니다.
설사는 위장과 내장에서 많은 건강한 박테리아를 잃을 수 있습니다. 프로 바이오 틱스 (락토 바실러스 과 비피 도박 테 리움 박테리아 및 Saccharomyces boulardii 효모)는 이러한 보호 미생물을 신속하게 대체 할 수 있으며 정상적인 내장 기능을 회복시키는 데 도움을줍니다. 특히 이것은 S. boulardii 강력한 설사 효과를 나타냅니다.
설사 도중 유제품을 피해야하지만, 생균제가있는 요구르트 또는 케 피어는 매우 유익합니다. 다른 자연적인 probiotic 근원은 된장, kombucha, 소금에 절인 양배추, 오래된 연약한 치즈, 코티지 치즈, 녹색 올리브, 효모 빵 및 tempe 같이 발효시킨 음식을 포함합니다.
김치는 종종 "슈퍼 프로 바이오 틱 (super-probiotic)"으로 인용되지만, 설사가 심할 수있는 뜨거운 향신료가 포함되어 있습니다.
프로바이오틱스의 부작용은 음식물이든 보조제이든 상관없이 경미한 경향이 있으며 위장, 팽창 및 가스가 동반 될 수 있습니다.
의료 도움을받을시기
설사는 절대로 무시해서는 안됩니다. 위에 나열된 가정 요법을 시도했지만 여전히 발판이 느슨한 경우, 도움이 될 수있는 처방전없이 구입할 수있는 약에 대해 의사에게 문의하거나 약사와 상담하십시오.
다른 한편, 귀하 또는 귀하의 자녀가 지속적이거나 심한 설사를 경험하거나 다음과 같이 탈수 증상을 보이면 즉시 의사를 만나야합니다:
성인
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설사 3 일 이상
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심한 복통
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피 묻은 또는 검은 색 변
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발열량이 102 F (39 C)
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배뇨가 거의 없거나 전혀 없음
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극한의 약점
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건조한 피부와 입
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과도한 갈증
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어두운 소변
어린이
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설사 24 시간 이상
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3 시간 안에 젖은 기저귀는 없습니다.
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발열량이 102 F (39 C)
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구강 건조 또는 혀
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눈물없이 우는 것.
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비정상적 졸음
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검은 색 또는 피 묻은 의자
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움푹 들어간 뺨이나 눈
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꼬집었을 때 수축하지 않는 피부
예외없이 설사로 3 개월 미만의 아기는 즉시 의사 나 응급실로 이송해야합니다. 집에서 치료를 기다리거나 치료하지 마십시오.
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