감기 및 독감 계절 팩 방법
차례:
건강하고 안전한 예방접종을 위한 안내 (구월 2024)
당신이 여행 할 때 필요한 모든 것을 다 포장하는 것은 자질구리 일 수 있습니다. 기본적인 의류, 세면 도구, 서류 및 돈 등 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 추운 계절과 독감 계절에 여행하는 경우 준비가되어 있는지 확인하기 위해 몇 가지 추가 품목을 포장하는 것이 좋습니다.
세균은 도처에 있으며, 여행은 몸에 많은 피해를줍니다. 비행기 및 호텔 객실의 건조기 공기로 인해 쉽게 병이 걸릴 수 있습니다. 스트레스, 시간 변화, 중단 된 수면 패턴이 당신의 면역계에 혼란을 가져올 수 있다는 사실은 말할 것도 없습니다.
감기 및 독감 계절 동안 가방 필수 7 가지
추위와 독감 시즌 여행 가방을 가지고 갈 준비가되어 있다면, 집에서 좀 더 아플 수 있습니다. 그래서 추운 계절과 독감 계절에 가방에 무엇을 포장해야합니까? 그것은 당신의 취향에 다소 좌우되지만, 항상 가지고있는 것이 좋은 것들이 몇 가지 있습니다.
- 여행 크기의 조직. 조직이 필요할 때를 결코 알 수 없습니다. 콧물이나 통풍이 잘 안되는 코가 언제든지 생길 수 있으며, 점액낭이 얼굴을 내리고있는 동안 아무도 소매를 향한 코를 닦거나 미친 듯이 조직을 찾으려고하지 않습니다.
- 손 소독제 (젤, 물티슈).비누와 물이 항상 쉽게 접근 할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 이것이 세균이 널리 퍼지지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실 집에있는 것보다 항공기 좌석, 팔걸이, 호텔 문 손잡이 및 리모콘과 같은 병균이 덮인 표면을 만질 가능성이 더 큽니다.
- 소 손 세정제 젤을 가지고 다니면 세균이 몸에 들어가는 주요 방법 인 얼굴을 만지거나 만지기 전에 오염 된 표면을 모두 만진 후 손을 씻을 수있는 방법이 있습니다. 손 소독 용 물티슈는 집에서 멀리 떨어져있는 동안 시트 손잡이, 도어 손잡이 및 기타 접촉면을 닦아내는 데 사용할 수 있습니다.
- 식염수 스프레이.염분은 거의 모든 사람들에게 안전하며 약물없이 코와 부비동을 치유 할 수있는 방법입니다. 비강을 유지시켜 부작용없이 세균과 점액을 씻어냅니다.
- 립밤. 매우 건조한 공기에 노출되면 점막이 마르 것입니다. 건조한 공기와 건조한 피부 / 입은 세균이 퍼지기에 이상적인 환경입니다. 손에 입술 연고를 유지하면 여행하는 동안 입술에 마른 갈라짐이 생기지 않도록 할 수 있습니다.
- 물: 분명히 비행기에 여러 병의 물병을 가지고 다닐 수는 없지만, 여행 중에 탈수 함이 실제 문제이며 신체의 방어력을 약화시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 가장 가까운 편의점에 가서 생수를 구입할 수 있습니다. 호텔 객실의 공기는 매우 건조한 경향이 있으며 대부분의 사람들은 여행하는 동안 충분히 마시지 않습니다. 당신이 정상적인 것보다 더 많은 물을 마시는 것이 탈수증을 예방하고 건강을 유지할 수 있도록 신체 기능을 가능하게합니다.
- OTC 의약품: 여행 가방을 필요에 맞게 개별화하십시오. 여행 할 때 가장 자주 사용하는 차가운 의약품을 소량 유지하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 아프면 다른 마을의 약국을 찾지 못할 것입니다. 이것은 국제적으로 여행 할 때 더욱 중요합니다. 다른 나라에 있다면 가정에서 복용하는 데 익숙한 약을 사용할 수 없습니다. 인기있는 감기약은 다음과 같습니다:
- 슈도에페드린 (Sudafed)
- 과 이엽 신 (Mucinex)
- Ibuprofen (Advil 또는 Motrin)
- NeilMed의 부비동 헹굼
- 인후 진탕 또는 단단한 사탕: 도시 밖에서 목이 아프면 단단한 사탕이나 목구멍이 그것을 빨리 달랠 수 있습니다. 인후통은 건조한 공기, 알레르기 또는 감기에서 언제든지 발생할 수 있으며 통증은 성가심 일 수 있습니다. 통증 완화제가 도움이되지만 구제를 위해 최대 1 시간이 소요될 수 있습니다. 목구멍 마름모꼴 진통제가 걷어차는 것을 기다리는 동안 즉시 구제 할 수 있습니다.
감기 및 독감 계절 동안의 여행 준비
이러한 모든 소모품은 비교적 작기 때문에 갤런 크기의 지 플록 (Ziploc) 가방에 보관하면 여행 할 때마다 검색 할 필요가 없습니다. 여행용 키트를 함께 보관하면 여행 준비가되었을 때 여행용 가방에 던지기 만하면됩니다. 몇 가지 반창고와 항생제 연고를 던지는 것도 좋은 생각입니다. 비록 이것이 기술적으로 감기와 독감 범주에 속하지는 않지만, 언제 당신이 필요할 지 알 수 없습니다.
충분한 수면을 취하고 다른 시간대로 여행하는 경우 준비하기 위해 최선을 다하십시오. 가능하다면 몸의 시간을 조정하고 면역계를 건강하게 유지하면서 건강을 유지하십시오. 위에서 언급했듯이 많은 양의 물을 마셔 수분을 유지하십시오.
여행하기 전에 몸이 아플 거 같다고 생각되면 건강 관리 서비스 제공자에게 연락하여 증상 및 예방 조치에 대해 의논하십시오.
감기, 독감 또는 다른 바이러스 성 질환에 걸릴 수있는 만성 질환이있는 경우 건강 관리 제공자가 권장하는 예방 조치와 가능한 한 잘 관리하고 있는지 확인하십시오. 병이 들지 않도록하십시오.
마지막으로 독감 백신 접종을 받으십시오. 독감은 국가와 세계의 각기 다른시기에 최고조에 달합니다. 귀하가 거주지 이외의 지역을 여행 할 예정이라면 독감 예방 접종을 제공하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 적어도 여행 일 2 주 전에 독감 예방 접종을 받아야합니다. 남반구의 독감 계절은 4 월에서 9 월 사이이며 북반구의 전형적인 독감 계절과 반대입니다. 여행 할 장소에서 발생하는 질병에주의를 기울여 필요한 예방 접종을 받으십시오.
DipHealth에서 온 단어
추위와 독감 계절 동안 여행은 항상 당신이 아플 것입니다 높은 위험을 수행 할 것입니다. 그러나 만일 당신이 준비된다면, 일어난다면 당신은 꽤 경비감을 잡지 못할 것입니다.
감기와 독감을 예방하는 특정 자연 또는 한약 치료법에 대한 일관된 데이터는 없지만 일부 제품은 일부 사람들에게 효과적이며 대부분의 제품은 만성 의학적 증상이없는 한 해를 끼치 지 않습니다.