진단 후 가족 피어 압력 다루기
차례:
- 가족 구성원이 돌보고 도움을주고 있음을 인정하십시오.
- 응답 할 때 확고하다
- 너의 경계를 존중할 수없는 자들을 피할 수 있도록 너 자신에게 허락해라.
- 자신을 돌보고 다른 사람을 기쁘게하지 않는 것에 집중하십시오.
- 도움이 필요한 영역을 식별하고 요청하십시오
- 자신을 강화하고 지원하는 사람들과 함께 서라운드하기
A Man Played Video Games Nonstop For 73 Hours. This Is How His Organs Shut Down. (구월 2024)
질병이나 질병으로 진단받는 것이 항상 쉬운 상황이 아닙니다. 대부분의 경우, 분노, 좌절, 심지어 슬픔을 포함하여 많은 다른 감정을 경험하게 될 것입니다. 그리고 의사 결정 과정에 어느 정도 압도 당할 수도 있습니다. 그러나 당신이 혼합에 가족 동료 압력을 추가 할 때, 당신의 경험은 훨씬 더 강렬하게 느낄 수 있습니다.
가족 구성원은 치료 계획의 중요한 부분을 차지하지만 자신이 선택할 수있는 권한을 부여해야합니다. 그러나 때로는 가족 구성원이 상황을 제어 할 필요성을 느낍니다. 결과적으로 특정 치료 계획을 따르거나 특정 방식으로 생활 방식을 조정하도록 요구할 수 있습니다. 많은 가족 구성원들이 사랑으로 동기를 부여 받고 자신에게 가장 좋은 것으로 생각하는 것을 원하지만, 그것이 건강에 관해서 궁극적으로 당신의 결정이라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 가족의 압력없이 최선의 결정과 선택을해야합니다.
당신의 치료 계획을 통제하고자하는 열광적 인 가족 구성원이 있다면, 여기에 전술과 사랑으로 상황을 처리 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
가족 구성원이 돌보고 도움을주고 있음을 인정하십시오.
대부분의 경우, 가족은 결정을 내리거나 특별한 치료 계획을 따르도록 압력을가합니다. 왜냐하면 그들이 당신을 사랑하고 그들이 가장 좋다고 느끼는 것을 원하기 때문입니다. 그러나 그들이 당신에게 맞는 것이 무엇인지 느끼지 않는다면, 조언을 따르도록 압박감을 느끼지 마십시오.
대신, 그들의 제안을 인정하고 그들의 충고에 대해 감사하지만, 당신이 치료와 함께 다른 경로로 갈 것이라고 말한다. 기회는 그들이 당신에게 제안을 제공함으로써 도움이된다고 생각하기 때문에 화나거나 방어하지 않도록 노력하십시오.
응답 할 때 확고하다
귀하의 가족 구성원이 귀하의 결정에 이의를 제기하거나 자신의 주장에 대해 논쟁하기를 원할 경우, 이러한 유형의 행동에 빠지기를 의무화하지 마십시오. 지금 당장 다른 경로를 가고 있다고 말하면서 조언을 주셔서 감사합니다.
당신의 견해를 정당화 시키거나 당신이 한 모든 연구를 설명하려고하지 마십시오. 이것은 단지 대화를 연장하고 가족 구성원이 귀하의 건강 관리 결정에 어떤 말을해야한다는 잘못된 인상을줍니다. 궁극적으로, 이것은 당신이 토론하고있는 당신의 삶이며, 당신에게 맞는 느낌의 결정을 내릴 필요가 있습니다.
너의 경계를 존중할 수없는 자들을 피할 수 있도록 너 자신에게 허락해라.
지금 당장은 자신을 돌보는 데 집중해야합니다. 그리고 다른 가족 구성원이 당신에게 다르게 압력을가하거나 의사 결정에 의문을 제기하여 압력을 가할 수 없다면, 그들이해야 할 일보다 더 어려운 일을 만들고 있습니다.
당신과 당신이 겪고있는 것을지지하지 않는 사람 사이에 약간의 거리를 두는 것은 절대적으로 용납됩니다. 대신, 당신의 결정을 존중하고 당신이 따르도록 더 큰 압력을 가하지 않는 사람들과 함께 자신을 둘러싸십시오.
자신을 돌보고 다른 사람을 기쁘게하지 않는 것에 집중하십시오.
기쁘게 생각하는 사람들은 건강 관리 의사 결정에 자리가없는 건강에 해로운 행동입니다. 기억하십시오, 당신은 모두를 기쁘게 할 수 없으며 시도해야합니다.지금 당장 귀하의 건강 관리 팀과 파트너가되어 가족 구성원이 귀하 또는 귀하의 선택을 좋아하는지 아닌지 걱정하지 않아도됩니다.
기쁘게 생각하는 사람들과 어려움을 겪거나 패퇴 한 가족에게 노골적으로 말하면 어려울 때 자신의 주장 능력을 개발하십시오. 그것은 매우 건강하고 자신을 위해 일어 서서 치료 계획에 맞지 않는 결정에 반대한다고 말할 수있는 힘이 있습니다.
도움이 필요한 영역을 식별하고 요청하십시오
중병이나 질병으로 진단 받으면 가족 구성원이 무력감과 두려움을 느낄 수 있습니다. 이러한 이유 때문에 많은 사람들이 뛰어 들여 인수하려고합니다. 그들은 당신의 상태에 관한 많은 연구를하고 자발적인 조언을 제공합니다. 이 반응을 처리하는 한 가지 방법은 도움을 원하는 사람들의 방향을 전환하는 것입니다. 그들에게 당신이 정말로 필요한 것을 알려주십시오.
예를 들어, 심장 건강에 좋은 식사를하는 것이 계획의 중요한 부분이라면, 요리를하고 싶지 않은 날에 월간 메뉴를 계획하거나 식사 준비를 도와달라고 요청하십시오. 더 이상 운전할 수 없다면 약속을 지킬 수 있도록 요청하십시오. 정말 도움이 될만한 것들의 목록을 만드십시오. 그런 다음 그들이 당신의 계획의 일부가 아닌 뭔가를하도록 압력을 가할 때, "당신의 제안에 감사드립니다.하지만 정말로 도움이 필요한 것은 화학 요법 약속을오고가는 것입니다. 당신이 저를 도울 수있는 것입니까? 와?"
자신을 강화하고 지원하는 사람들과 함께 서라운드하기
당신이 겪고있는 것은 쉬운 일이 아니며 견고한 지원 시스템이 필요합니다. 당신은 당신의 결정을 믿을뿐만 아니라 스스로를 변호하도록 권한을 부여 할 당신의 삶 속의 사람들이 필요합니다. 또한, 훌륭한 지원 시스템이 귀하의 감정을 확인하고 공감을 나타내며 귀하의 선택을 존중합니다.
친절한 사람 일뿐만 아니라 실제적이고 정통한 사람을 찾습니다. 당신은 자신이 될 확률이 더 높으며 가장 할 필요성을 느끼지 않는 사람들을 경계하십시오. 게다가,이 친구들은 당신을 평등하고 당신의 결정을 신뢰합니다. 그들은 또한 그들의 마음을 말하는 것을 두려워하지 않습니다. 그들은 당신이 당신의 행동 과정을 바꾸도록 압력을 가하지 않고 동의하지 않을 때 당신에게 이야기합니다.
결국, 가족 구성원과 의료 팀 모두에게 자신을지지 할 수있을 때 상황에 대해 훨씬 더 잘 느끼게 될 것입니다. 그리고 당신은 더 나은 건강 관리 소비자가 될 것입니다.
체육관 협박 다루기
체육관에 입단 할 수있을만큼의 모양이 아닌 것 같니? 운동 옵션과 체육관 위협에 대처하는 방법에 대해 알아보십시오.
취학 연령 아동의 학교 거절 다루기
자녀가 학교에 가기를 거부하도록 돕는 것은 그 뒤에 무엇이 있는지 이해하고 전문가 팀과 협력하여 자녀를 도울 수 있습니다.
유치원 불량배 다루기
어린 애들도 작고 귀여운 애들이야. 유치원 괴롭힘 자의 표적이되고 있다고 생각되면 자녀를 돕기위한 요령이 있습니다.