숙취 증상 및 치료
차례:
숙취가 생기는 이유 - 숙취해소 두통 | 과학 건강 | 언더독 (구월 2024)
오, 숙취! 너무 많은 알코올 소비를 따르는 흔한 아침과 후 불평입니다. 숙취의 의학 용어는 뇌진탕, 이것은 고통에 대한 헬라어 단어와 "방탕 후의 불안감"에 대한 노르웨이어 단어의 조합으로 의학에서 가장 시적이고 적절한 정의 중 하나입니다.
거의 숙취를 경험 한 사람이 자기 진단을 할 수 있다는 사실에도 불구하고 증상을 정의하거나 그 원인을 설명 할 수있는 데이터는 거의 없습니다. 우리는 숙취가 너무 많은 술을 마셔서 발생한다는 것을 압니다. 그러나 우리는 알코올이 숙취로 이끄는 우리 시스템에 무엇을하는지 정확히 알지 못합니다. 우리가 알고있는 몇 가지 사항: 그것은 복잡하고 여러 신체계에 영향을 미칩니다.
숙취 증상
연구자들은 두 가지 유형의 숙취 증상을 확인했습니다. 대부분의 사람들에게 공통적 인 것으로 보이는 숙취 증상과 선택된 소수에 영향을 미치는 숙취 증상입니다. 우리가 알지 못하는 이유는 우리 중 일부와 비교하여 숙취로 인한 불행을 경험하는 사람들이 있기 때문입니다.
숙취를 진단하는 보편적 인 방법은 없지만, 내가 가장 좋아하는 것은 두 부분으로되어있다. 첫째로, 당신은 술에 취해서 술을 충분히 대사시켜야합니다. 보통, 그것은 당신이 숙취가 공식적으로 시작되었다고 결정하기 전에 다음날 아침까지 기다리는 것을 의미합니다. 둘째, 다음 증상 중 하나 이상을 가져야합니다.
- 두통
- 전반적인 건강 상태가 좋지 않음 (대부분의 사람들은이를 "쓰레기 같은 느낌"이라고 정의합니다)
- 다양한 신체 부위의 부드러움과 통증
- 설사
- 식욕 감퇴
- 흔들 리거나 떨림
- 피로
- 메스꺼움 및 구토
지난 밤에 몇 발을 노크 한 후 오늘 아침에 눈을 뜨고 배가 아파서 격렬한 두통이 생기면 숙취라고 부를 수 있습니다. 어떤 사람들은 흡수 된 영혼으로부터 조금 더 특별한 사랑을 얻습니다. 익숙한 소리인지 확인하십시오.
- 두뇌 안개 (문제 의식)
- 어지럼증 (특히 일어난 후)
- 서투른
- 신속한 맥박
- 저혈압
숙취의 원인
알코올 중독이 숙취로 이어지는 이유는 많이 있습니다. 일부 사람들은 알코올 금단과 관련 있다고 생각하지만 알코올 금단 증상은 숙취 증상과 일치하지 않습니다. 알코올은 이뇨 작용 (오줌이 만들어집니다)으로 신체가 소변보다 더 많은 소변을 배출하므로 종종 탈수로 이릅니다. 실제로 탈수 증상은 숙취 증상과 매우 유사하게 보일 수 있습니다.
알코올은 호르몬 수치의 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다.게다가 숙취를 악화시키는 마술 같은 양의 술은 없습니다. 그러나 한 가지는 확실합니다. 숙취를 얻기 위해서는 먼저 취해야합니다.
숙취 처리
숙취 치료법은 거의 없습니다. 그리고, 숙취 치료제 같은 것은 없다고 말할 수 있습니다. 지금은 아침에 가장 좋은 일은 약간의 음식과 물 또는 운동 음료를 건강하게 섭취하여 재수 화하는 것입니다. 어떤 사람들은 자신의 좋아하는 숙취 "치료법"을 가지고 있습니다. 대부분의 경우, 그들은 단지 개인적인 취향입니다.
음주 중 비타민 B6를 복용하면 숙취 증상이 현저히 감소하는 한 연구 결과가 있습니다. 그러나 나는 그 아이디어에 대해 너무 많은 믿음을 가지고 있지 않다. 그것은 당신이 비타민의 로딩 복용량 (술을 마시는 동안 여러 번 찍은)을 가지고 당신에 대해 충분한 재치가 있다면 당신은 아마도 처음에 음주를 제한 할 수있는 충분한 통제권을 가졌을 것입니다.
가장 좋은 치료법은 각 증상을 개별적으로 다루는 것입니다 (두통의 경우 아스피린 또는 이부프로펜, 메스꺼움의 경우 메스꺼움 방지 약 등).
숙취는 너무 열심히 파티를하기위한 사막처럼 보일지 모르지만 실제로 심장 질환이있는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 숙취를 인식하는 것입니다. 우리는 아직 숙취 치료법이 적절하지 않기 때문입니다. 더 많은 연구가 진행되면서 새로운 숙취 치료법이 개발 될 것입니다. 그때까지 최고의 치료법은 예방입니다.
즉: 술에 취하지 마십시오.