설탕, 인공 감미료 및 갑상선 문제
차례:
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갑상선 질환은 신체의 신진 대사에 영향을 미치며 갑상선 질환이있는 경우 적당히 설탕을 섭취하도록 권유되었을 수 있습니다. 이것은 좋은 충고이지만, 일반 테이블 설탕 대신 설탕 대체물을 사용하는 것이 답이 아닐 수도 있습니다. 연구 결과에 따르면 설탕 대사의 가장 일반적인 장애인 당뇨병은 갑상선 질환과 관련이 있다는 것을 보여 주듯이 인공 감미료 사용은 갑상선 상태와 관련이있을 수 있습니다.
설탕, 갑상선 질환 및 당뇨병
갑상선 질환이 있으면 1 형 당뇨병 또는 2 형 당뇨병이 발생할 위험이 높아집니다. 당뇨병이 있으면 갑상선 질환의 위험이 높아집니다. 이러한 병태가 함께 발생하면 서로의 증상을 악화시키고 치료를 방해 할 수 있습니다.
갑상선 질환과 당뇨병이 함께 발생하는 이유이 두 질환 간의 복잡한 연관성은 완전히 이해되지 않았습니다. 이 연결은자가 면역 질환의 발병 증가, 포도당 수준의 불규칙성 및 지방 대사의 변화를 비롯한 여러 요인과 관련이있는 것으로 생각됩니다.
다른 병이 있다면 하나의 병이 생길 수있는 고유 한 위험이 있으므로 권장되는 예방 전략이 있습니다. 가장 중요한 것은 혈당 수치가 70 ~ 105mg / dL 사이에 머물러 있는지 확인하는 것입니다. 여분의 설탕을 피하는 것은 포도당을 권장 범위 내로 유지하는 데 중요한 부분입니다.
갑상선 질환이있는 경우 적당한 설탕 섭취량을 유지하고 혈당 수치를 정기적으로 확인하는 것이 좋습니다.
귀하의 체중은 갑상선 질환과 당뇨병에 의해 영향을받을 수 있으며, 과체중 또는 과체중은 두 상태를 유발할 수 있습니다. 따라서 체중 조절은 이러한 상태를 예방할 때 또 다른 중요한 전략입니다.
천연 당류
과일과 채소는 천연 당분입니다. 갑상선 질환의 위험성 측면에서 그 효과가 설탕을 첨가 한 것과 같은지의 여부는 유럽 연구의 주제였습니다.
연구원은 과일 및 채소 섭취가 갑상선 질환에 미치는 영향을 평가하기 위해 14 년 동안 748 명의 자원 봉사자를 추적했습니다. 연구 결과 과일 및 채소 섭취가 갑상선암이나 갑상선 질환의 위험을 예방하거나 증가시키지 못한다는 사실이 밝혀졌습니다.
그러나 과일 주스 섭취량이 많으면 갑상선 질환이 약간 증가했다. 이것은 농약이나 인공 감미료에 노출 된 것이 원인 일 수 있습니다.
과일 주스에 대한 사실인공 감미료
2015 년 국제 갑상선 의회 (International Thyroid Congress)에서 발표 된 보고서에 따르면 인공 감미료의 사용은 하시모토 갑상선 질환 (갑상선 질환)이라고 불리는 갑상선 기능 저하증과 관련이있을 수 있습니다.
뉴욕시의 마운트 시나이 병원 (Mount Sinai Hospital)의 조사관이 실시한이 연구는 긍정적으로 (HT) 진단을받은 100 명의 사람들을 평가했다. 그들이 발견 한 사실은 아스파탐 (Equal, NutraSweet)과 수크랄로스 (Splenda)를 포함한이 집단 내 인공 감미료의 사용이 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 수치의 상승과 관련이 있다는 사실입니다. 증가 된 TSH 수치는 갑상선 기능 저하증의 지표로 간주됩니다.
HT를 가진 연구 참여자 중 53 %는 하루에 3.5 패킷의 인공 감미료를 사용하는 것으로보고했다. 이것은 HT가없는 사람들의 4 배나되는 수치이다. 이것은 참가자들에 의해 사용 된 설탕 대용 물의 양이 HT의 발생에 중요한 역할을했을 수 있음을 시사한다.
이 연구에서 인공 감미료 사용을 중단 한 3 명 중 2 명은 HT를 완전히 뒤집었다. 갑상선 항체가 서서히 정상으로 돌아 왔고 심지어 호르몬 대체 요법을 중단 할 수있었습니다. 감미료를 중단 한이 반응은 인공 감미료가 갑상선 질환에 영향을 미칠 수 있다는 생각을 뒷받침합니다.
표준 테이블 설탕에 감미제를 사용하는 것이 갑상선 기능에 문제가 될 수 있습니다.
이 실험은 인간에서 반복되지 않았지만, 쥐에 대한 새로운 연구 조사는 설탕이 갑상선 기능에 미치는 중대한 영향을 보여주었습니다. 쥐 그룹에는 설탕을 먹이지 않았고, 다른 쥐 그룹에는 다른 종류의 설탕 대용약을 투여했습니다.인공 감미료를 섭취 한 쥐는 갑상선 기능이 변화되었고, 갑상선 활동은받은 설탕 대체물의 종류에 따라 달랐습니다.
쥐 연구가 인간의 반응으로 번역되지는 않지만 결과는 인간 연구 결과와 일치합니다.
인공 감미료가 갑상선 질환에 미치는 영향에 대한 예비 연구는 인공 감미료가 갑상선 기능에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 필요함을 시사합니다.
DipHealth에서 온 단어
절제는 모든 감미료의 사용과 관련해서는 중요하지만 인체가 신진 대사 및 제거가 어려운 인공 제품에 있어서는 특히 중요합니다.
갑상선 질환이있는 경우 균형 잡힌식이 요법이 중요하며 특정 음식이 갑상선 질환을 악화시킬 수 있으므로주의해야 할 몇 가지 특별한 고려 사항이 있습니다.
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