가족이 아플 때 건강 유지 방법
차례:
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이것은 매우 흔한 문제입니다. 가족 중 한 사람이 아프고 다른 가족에게 질병이 빨리 퍼집니다. 기분이 좋지 않은 사람과 함께 살 때 병이 들지 않는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 기회를 최소화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
당신이있는 경우 아니 아픈
- 손 씻으 라. - 많이. 어쨌든 화장실을 사용할 때와 같이 어쨌든 씻어야 할 때가 아니라 아픈 가족이 만지고있는 물건을 만질 때마다 씻어야합니다. 사용할 수있는 비누와 물을 가지고 있지 않다면, 손 살균 젤이나 닦음 물을 사용하십시오.
- 클린 장난감 아픈 아이들은 철저하고 자주 놀고 있습니다.
- 마시는 컵을 공유하지 마십시오. 또는 식기류를 마시고 모든 요리가 사용 후 뜨거운 물과 비누로 씻어 내는지 확인하십시오. (이것은 당신이 공유 할 수있는 세균을 결코 알지 못하기 때문에 항상해야 할 일입니다.)
- 배우자 또는 배우자가 아플 경우, 아마도 별도의 방에서 자다. 이것이 선택 사항이 아니라면 적어도 반대 방향으로 향한 자세로 잠을 자고 너의 장을 씻다. 자주 뜨거운 물에.
- 키스하는 것을 피하십시오. 아픈 사람들. 감기는 방울 전송에 의해 전파됩니다. 그것은 기본적으로 그들이 살며 타액과 비강 분비물을 통해 전염된다는 것을 의미합니다.
- 도착 독감 예방 주사 매년, 특히 집에 어린 애들이 있다면.
- 리모컨과 같이 아픈 가족 구성원이 만지는 거의 모든 것이 병에 걸릴 수 있음을 유의하십시오. 일부 유형의 감기 바이러스는 최대 2 시간 동안 개체에서 살 수 있으므로 가족 구성원이 공유 할 수있는 모든 것을 철저히 청소해야합니다.
이미 아플 경우
- 손을 자주 씻으십시오.특히 기침이나 재채기를 한 후에 사용할 수있는 비누와 물을 가지고 있지 않다면, 손 살균 젤이나 닦음 물을 사용하십시오.
- 기침이나 재채기를하다 또는 팔꿈치가 아니라 손을 잡으십시오. 이렇게하면 집 주변의 물건을 만질 때 세균을 통과 할 가능성을 최소화하는 데 도움이됩니다.
- 너의 더러운 티슈를 즉시 버려라. 그들을 사용 후. 세균은 몇 시간 동안 조직에서 살 수 있고 주위에 더러운 조직을 남겨두면 세균이 다른 사람들에게 퍼지기 쉬워집니다. 말할 것도없이, 당신이 그것을 사용하거나 만질 때마다 당신을 재감염시킬 수 있습니다.
- 많은 것을 얻으십시오. 휴식.
- 음주 풍부한 체액 잘 수화 된 상태로 유지하십시오.
- 자녀가 건강한 습관을 따르는 지 확인하십시오. 아이들은 다른 아이들의 주위에있을 때 많이 노출되기 때문에 질병의 주요 원인이됩니다. 그들은 종종 학교 나 탁아소에서 집에 질병을 가져다가 다른 가족에게 보급합니다. 아이들에게 좋은 건강 습관을 가르친다. 손을 자주 씻는 것은 병을 줄이는 데 도움이됩니다.
이 모든 팁을 기억하고 실천하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 최선의 노력조차도 모든 질병이 가족을 통해 전파되는 것을 막을 수는 없습니다. 다행히도 대부분의 감기는 수명이 짧고 일반적으로 심각한 영향을 미치지 않습니다. 감기 증상이 특히 심하게 나타나거나 계속 걸려있는 경우에는 감기가 더 심각한 것으로 변하지 않았는지 의사와 확인하는 것이 좋습니다.
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