언제 혈압을 지을 최고의 시간인가?

고혈압이있는 경우 이상적인 시간대를 점검하거나 직접 확인하는 것이 가장 이상적 일 수 있습니다.

대답은 실제로 집에서나 의사 사무실에서하는지, 일정 및 가장 편리한 것이 있는지 등의 몇 가지 요소에 따라 달라집니다.

의사의 진료실에서 혈압 검사

의사가 정기적으로 혈압을 체크하는 경우, 하루 중 다른 시간대에 약속을 잡으려고 시도 할 것입니다.

의사가이를 통해 의도적으로 다양한 범위의 수치를 얻을 수 있습니다. 이러한 여러 판독 값은 표준 혈압 지침에 따라 진단을 내리는 데 사용되는 하나의 합성 결과로 함께 평균됩니다.

혈압 수치

혈압은 수축기 (최고 수)와 이완기 (최하위 수)의 두 숫자로 취하며 mmHg (수은 밀리미터)로 측정됩니다. 그래서 120/80 mm Hg의 혈압은 "120 over 120"이라고 읽 힙니다.

미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 5 가지 혈압 범주가 있습니다:

• 정상 혈압: 수축기 혈압이 120 및 80 mmHg 미만 (120/80 mmHg 미만)
• 고혈압: 수축기 혈압이 120에서 129까지 지속적으로 높고 이완기 혈압이 80 mmHg 미만
• 고혈압 1 기: 수축기 혈압이 130 ~ 130, 또는 확장기 혈압이 80 ~ 89 mm
• 고혈압 2 기: 수축기 및 수축기 이상의 신장이 지속적으로 140 mmHg 이상 (140/90 이상)
• 고혈압 위기: 180/120 mm Hg보다 높은 수치.이것은 심각한 상태이며 즉각적인 치료가 필요합니다. 가슴 통증, 호흡 곤란, 허리 통증, 무감각 함, 약화, 시력 변화 또는 말하기 어려움을 겪고있는 경우, 응급 처치를 위해 9-1-1로 전화하십시오.

집에서의 혈압 검사

가정의 혈압 모니터링은 일반적인 방법이며, 저렴하고 상대적으로 간단하고 편리하기 때문에뿐만 아니라.

연구 조사에 따르면 가정용 혈압 수치는 24 시간 이동 모니터 (심장 질환 위험을 예측하는 기준)에 기록 된 평균 혈압과 비슷합니다.

또한, 가정의 혈압 수치는 백의 효과 (의사를 방문한 결과 혈압이 상승한 경우)를 제거합니다.

고혈압으로 의심되거나 알려진 혈압을 일상적으로 모니터링하는 것 외에도 의사가 혈압 검사를 권장 할만한 다른 이유가 있습니다. 예를 들어, 그는 현재 약물 치료의 효과 또는 새로운 저염식이 요법 변경을 확인하고자 할 수 있습니다.

그는 가정의 혈압 검사를 사용하여 특정 사람들의 저혈압 또는 가려진 고혈압 상태를 모니터링 할 수도 있습니다 (혈압이 의사의 사무실에서는 정상이지만 집에서 상승했을 때).

결국, 담당 의사는 가정용 혈압 측정 값을 직장 혈압 측정 값의 보 조제로 사용할 것이지 대용품으로 사용하지는 않습니다. 따라서 정기적 인 검진을 위해 의사를 계속 방문하십시오.

집에서 혈압을 확인할 때 고려해야 할 요소

집에서 혈압을 측정하는 것은 의사의 사무실에서 측정하는 것과 다릅니다. 왜냐하면 시간이 지남에 따라 비교적 안정적인 측정을 다른 측정과 비교하기 때문입니다.

혈압을 확인할 시간을 결정할 때 유의해야 할 여러 가지 요소가 있습니다. 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다.

하루 동안의 혈압 변화: 당신의 혈압은 일반적으로 깨어 난 직후 가장 낮으며 하루 종일 최대 30 %까지 변화하는 경향이 있습니다. 이것은 호르몬 변화, 활동 수준 및 식사의 결과입니다.

일관성 문제: 다른 요일에 같은 시간에 혈압을 측정하면 운동과 같은 외부 영향을 제외하고 똑같은 독서를 할 수 있습니다. 혈압 검사 루틴의 예는 아침과 저녁 모두 1 주일 동안 2 ~ 3 회의 판독 (앉은 자세에서 휴식하는 동안)을 취하는 것일 수 있습니다.

일관된 수치를 취함으로써, 의사가 처방 한 치료가 지시 된대로 작동하는지 확인하는 것이 더 쉽습니다. 성공적인 혈압 치료 계획은 감소하는 경향이있는 "같은 시간"의 결과를 가져와야합니다.

일관성없는 일상은 당신의 독서를 없앨 수 있습니다: 운동 외에도 큰 식사를하고 앉는 것보다 혈압을 높임으로써 더 높은 독서를 할 수 있습니다. 가장 정확한 결과를 얻으려면 같은 시간대에 혈압을 복용하는 것 외에도 일상적인 일에 일관성을 유지하십시오.

편리한 시간 선택: 혈압을 확인할 시간을 정할 때는 일정과 잘 어울리는 시간인지 확인하십시오. 실제 시간은 그 시간에 측정 값을 확인하는 것만 큼 중요하지 않기 때문에 작업이나 다른 충돌로 인해 혼란에 빠지지 않는 시간대를 선택하십시오. 예를 들어, 집 밖에서 일하는 경우 직장이나 돌아올 때 혈압을 지켜야 할 수 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

일상적인 혈압 검사를 위해 의사 사무실을 방문하든, 또는 가정의 혈압을 복용하든 (의사의지도하에), 귀하는 이미 건강 관리에 적극적으로 참여하고 있습니다.

이 좋은 일을 계속하십시오. 혈압 수치가 매일 운동과 균형 잡힌식이 요법을 통해 더 건강하게 살도록 영감을 줄 수도 있습니다.