체강 증가시 체중 증가

체강 질병으로 진단 된 대부분의 사람들은 진단 당시 정상 체중 또는 과체중이지만 약 5 명 중 1 명은 체중 미달입니다. 그들에게는 충분한 체중을 얻는 것이 때때로 어려울 수 있습니다.

이것은 대다수의 사람들 (체강 질병을 앓고있는 사람들의 대다수 포함)이 올바른 양의 체중을 측정하거나 너무 많이 체중을 늘리지 않고 체중을 줄이기 위해 이상하게 보일 수 있습니다. 그러나 너무 마른 체중을 먹을 수없는 것은 일부에게는 진정한 문제입니다. 저체중아 인 사람들은 영양 실조와 골다공증에 걸릴 확률이 더 높습니다. 둘 다 이미 체강 질병을 앓고있는 사람들에게 문제가됩니다.

체강이 있고 체중 증가에 어려움이 있다면 무엇을 할 수 있습니까? 체강 질병에 걸린 사람들과 일하는 시카고 대학교 의과 대학의 영양사 인 Courtney Schuchmann은 체중 증가에 도움이되는 여러 단계와 필요한 추가 의학적 우려 사항이 있음을 알리고 있습니다. 배제하라.

저체중 및 소아 지방 질환

체강 질병은 소장을 손상시켜 영양분을 흡수하지 못하게합니다. 이 손상은 밀, 보리 및 호밀에서 발견되는 단백질 인 글루텐을 섭취 할 때 발생합니다. 따라서 장의 손상을 막고 영양분을 다시 흡수하기 시작하려면 체강 질병 환자는 글루텐이없는 엄격한 식단을 따라야합니다.

그럼에도 불구하고, 체강 질병에 걸린 사람의 진부한 시각은 그 사람을 체강과 관련된 영양 실조로 인해 가늘거나 쇠약 해지는 모습으로 묘사하고 있지만 실제로 체강 별 진단을받는 사람의 약 17-20 %만이 자신의 진단. 약 60 %는 정상 체중이고 나머지는 과체중입니다.

한 연구에 따르면 여성, 진단시 장 손상이 심한 사람 및 설사가있는 여성은 진단 당시에 체중이 너무 적을 가능성이 더 큽니다. 그 연구는 Journal of Clinical Gastroenterology, 저체중으로 시작한 사람들의 약 3 분의 2가 일단 글루텐없는 식사를 시작하면 체중이 증가했다고보고했다.

Schuchmann이 실제로 보는 것과 일치합니다. 그녀는 영양사가 일반적으로 체지방 질환이있는 사람들이 글루텐이 없으며 장의 빌리가 치유되기 시작할 때 체중 감량을 시작하는 체중 부하가있는 사람을 보았다고 말한다.

"이 사람들은 영양과 특히 칼로리를 더 잘 흡수하기 시작합니다"라고 그녀는 말합니다. 대부분의 경우 체중 감량을 위해 체강을 가진 사람은 체중을 늘리기 위해 특별한 조치를 취할 필요가 없습니다. 자연 스럽 게 발생합니다. 그러나 몇몇 사람들은 추가적인 도움이 필요하다고 그녀는 말합니다.

너가 너무 얇 으면 무게를 얻는다.

일반적으로 체강 질병이있는 사람이 엄격한 글루텐없는 식사를 한 지 몇 달 후에 체중이 증가하지 않는다면 Schuchmann은 "체중 증가에 대한보다 활발한 접근"이라고 말했습니다.

첫 번째 단계는 글루텐 함유 식품을 먹거나 심지어 글루텐으로 교차 오염 된 음식을 먹는 것만으로 장의 빌리를 치유 할 수 있기 때문에 사람이 실제로 글루텐이 함유되어 있지 않은지 확인하는 것입니다. 영양 실조.

Schuchmann은 글루텐 섭취에 대해 언급 한 후에 저체중자를 위해 다음과 같은 체중 증가 전략을 권장합니다.

• 글루텐이 함유되지 않은 아마 씨앗, 치아 종자, 아보카도, 치즈, 견과류 및 씨앗과 같이 지방이 많은 영양이 풍부한 식품으로 칼로리 섭취를 늘립니다. 지방에는 탄수화물과 단백질보다 그램 당 더 많은 칼로리가 있기 때문에 음식의 총량을 늘리지 않고 섭취하는 칼로리의 양을 늘릴 수 있습니다.
• 계란, 희박한 육류, 치즈, 견과류, 씨앗, 글루텐이없는 단백질 파우더로 만든 단백질 쉐이크 등 단백질이 풍부한 음식의 양을 늘리십시오. 이것은 당신이 당신의 마른 근육 덩어리를 유지하고 건설하는 것을 도울 수 있습니다.
• 정말로 어려움을 겪고 있다면 영양분을 추가하는 것을 고려하십시오. 글루텐이 포함되지 않은 옵션으로는 즉각적인 음료수 제품 보장 및 부스트 (글루텐이 함유 된 Boost High-Protein Powder Drink Mix는 피하십시오)가 있습니다.

이 프로그램을 따르는 사람들은 한 주에 약 1 ~ 2 파운드, 또는 한 달에 최소 4 파운드를 기대할 수 있다고 Schuchmann은 말합니다.

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글루텐 교차 오염 문제 해결

글루텐을 지속적으로 섭취하는 체강 질병 환자 (소량 임에도 불구하고)는 소장의 치유를 지연 시키거나 예방할 수 있으며 체중 증가를 막을 수 있습니다. Schuchmann은 다음과 같은 몇 가지 방법으로이 문제의 위험에 처할 수 있다고 말합니다.

• 정기적으로 외식하십시오 (예방 조치를 취하더라도 음식점은 글루텐 교차 오염의 위험이 더 큽니다)
• 글루텐을 먹고 예방 조치를 취하지 않은 가족과 부엌을 공유하기.
• 레이블을 신중하게 읽지 않거나 위험한 식품을 선택하지 마십시오.

"체강 질병을 가진 모든 사람들은 교차 오염에 대한 민감성 수준과 섭취 된 글루텐의 양과 양, 그리고 증상, 장 치유 및 체중 관리 문제에 미치는 영향이 있습니다."Schuchmann의 말입니다. "체중과 지속적인 증상을 얻는 데 어려움을 겪는 사람은 가능한 한 글루텐 섭취를 최소화하기 위해식이 요법과 생활 습관을 재평가해야합니다."

미량 글루텐이 "글루텐이없는"음식에 얼마나 많이 있습니까?

DipHealth에서 온 단어

의사와 영양사의 조언을 따르기는하지만 체중 증가에 어려움을 겪고 있다면 다른 일이있을 수 있습니다. 체강 질병은자가 면역 상태이며,자가 면역 상태가 하나 인 사람은 관련된자가 면역 상태를 발전시키는 위험이 더 큽니다.

특히, 체강 질병은 갑상선 질환과 당뇨병과 관련이 있습니다. 두 가지 모두 체중을 얻거나 잃는 데 도움이됩니다. 따라서 체중이 증가하지 않는 것 같으면 몇 가지 추가 테스트가 필요할 수 있습니다.

마지막으로, 글루텐없는식이 요법에도 불구하고 체중 증가에 실패한 극소수의 소아 지방 변증 환자는 실제로 글루텐이 함유되지 않은 채로 소장이 치유되지 않는 불응 성 체강 질병을 앓을 수 있습니다. 난치성 체강 질병은 또한 설사와 같은 지속적인 증상을 유발합니다. 증상에 문제가 있거나 체중에 문제가있는 대부분의 사람들의 경우식이 요법이나 다른 건강 상태에 숨어있는 글루텐이 있습니다. 내열성 체강 질병은 매우 드뭅니다.

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• Cheng J et al. 체강 질병에있는 체질량 지수: 글루텐 자유로운 규정 식의 유익한 효력. Journal of Clinical Gastroenterology. 2010 Apr; 44 (4): 267-71. DOI: 10.1097 / MCG.0b013e3181b7ed58.