인슐린 내성 : 증상, 원인 및 치료
차례:
다이어트에 방해되는 인슐린 저항성, 그러나 저항성이 있는지? 인슐린 분비가 많은지? 저혈당이 있는지? 알 수 있는 방법이? (구월 2024)
인슐린 저항성은 신체가 인슐린에 반응하지 않는 상태입니다. 이 상태는 때로는 내당능 장애라고도 불리우며, prediabetes 나 metabolic syndrome이 발생하기 전에 종종 발생합니다. 치료를받지 않으면 장기간 합병증으로 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 혈관 질환이 나타날 수 있습니다. 인슐린 저항성은 대개 40-60 세 사이에서 나타납니다.하지만 나이가 어릴수록 나이가 들어서 시작할 수도 있습니다. 종종 평균 체중, 고 트리글리세리드 수준, 고혈압과 관련이 있습니다.
인슐린 및 혈당
일반적으로 인슐린은 지방 세포뿐만 아니라 간과 근육의 세포가 포도당을 흡수하도록 도와줍니다. 포도당에 결합하는 단백질 인 GLUT4를 활성화시켜 세포 내로 허용하여 에너지로 사용할 수있게합니다.
우리가 먹은 후에 췌장에서 인슐린이 방출되면 혈액 내 인슐린 분비는 일시적이며 신속하게 감소하여 우리가 저혈당증이되지 않도록합니다 (너무 낮습니다).
인슐린 저항성으로 인체는 인슐린에 반응하지 않습니다. 인슐린은 포도당 (설탕 분자) 저장에 도움이되는 호르몬입니다. 췌장에서 충분히 생성된다는 사실에도 불구하고. 이것이 발생하면, 신체는 모든식이 탄수화물의 기본 성분 인 글루코스를 적절히 저장하는 능력을 상실합니다.
인슐린 저항성이 있다면 혈당을 안정시키기 위해 더 많은 양의 인슐린을 분비 할 수 있습니다. 시간이 지나면 결과적으로 다음과 같은 조건이 발생합니다. 고 인슐린 혈증, 혈액 내에 인슐린이 너무 많습니다. 고 인슐린 혈증은 신체가 저장된 지방을 에너지로 사용하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.
조짐
일반적으로 인슐린 저항성은 명백한 증상을 유발하지 않지만 일부 사람들은 피로를 호소 할 수 있습니다.
인슐린 저항성과 관련하여 발생할 수있는 당뇨병 전 증후군 및 대사 증후군은 다음과 같은 몇 가지 징후 및 증상을 유발할 수 있습니다.
- 잦은 배뇨
- 과도한 갈증
- acanthosis nigricans로 알려진 사타구니, 겨드랑이 또는 목 뒤쪽의 어두운 패치
- 살찌 다
- 높은 트리글리세리드 수치와 낮은 HDL (좋은 콜레스테롤)
- 고혈압
- 심장병
원인
인슐린 저항성은 여러 가지 위험 요인과 관련이 있지만 정확한 원인은 분명하지 않습니다. 45 세 이상의 유전학과 규칙적인 신체 활동의 부족은 인슐린 저항성에 기여한다고 믿어집니다. 아프리카 계 미국인, 아메리카 인디언, 라틴계 및 아시아 출신의 사람들 사이에서 높은 발생률이 있습니다.
다른 관련 요인으로는 체중 증가, 고혈압, 고 콜레스테롤 수치, 심혈관 질환, 다낭성 난소 질환 (PCOS), 임신성 당뇨병 등이 있으며, 인슐린 저항성과 이들 요인 사이의 관계는 심해지거나 악화 될 수 있기 때문에 복잡합니다.
진단
인슐린 저항성은 임상 진단이며이를 확인하는 신뢰할 수있는 진단 검사는 없습니다. 실제 인슐린 수치를 테스트하는 것은 인슐린 저항성 여부를 알기위한 표준화 된 방법이나 검증 된 방법은 아니지만 연구 조사에서 사용되는 방법 중 하나입니다.
병력, 증상 및 여러 가지 진단 검사를 함께 사용하여 의사가 인슐린 저항성 여부를 판단 할 수 있습니다.
- 공복 혈당 검사: 인슐린 저항성이있는 사람들의 전형적인 혈당치는 100mg / dl ~ 125mg / dl입니다. 공복 혈당이 100mg / dl에 도달하면 예비 당뇨병 진단을 받고 126이되면 당뇨병 진단을받을 수 있습니다.
- 구강 포도당 내성 검사: 이 검사는 검사 받기 전에 12 시간 동안 음식을 먹지 말 것을 요구합니다. 검사 한 혈당치를 확인하고, 설탕 액을 마시고, 시간이 지났을 때 혈당 검사를 다시 받으십시오. 일반적으로 3 시간 후 140mg / dl을 초과하는 혈당치는 당뇨병 또는 당뇨병을 암시하며 고혈당과 인슐린 저항성간에 상관 관계가있을 수 있습니다.
- 헤모글로빈 A1C 검사: 이 검사는 과거 2 ~ 3 개월 동안의 평균 포도당 수치를 측정합니다. 정상 수준은 4 ~ 5.6 %입니다. 5.7 %와 6.4 % 사이의 수치는 당뇨병과 일치하며, 6.5 % 이상의 수치는 당뇨병의 전형입니다. 여기에도 인슐린 저항성을 진단 할 수있는 범위는 없지만, 위험 인자와 증상을 고려할 때 높은 수치는 진단을 암시합니다.
포도당 수치를 측정하는 혈액 검사는 전반적인 임상 사진에 추가 될 수 있지만 진단을 확인하거나 배제하는 데는 사용할 수 없습니다. 또한, 초기 인슐린 저항성이있는 사람들에게서이 수치가 정상일 수있는 가능성이 있습니다.
혈당 검사는 매년 신체 검사에서 일상적이며 당뇨병에 대한 증상이나 위험 요소가있는 경우 다른 시간에 시행 될 수 있습니다.
치료
인슐린 저항성과 전 당뇨병 모두 당뇨병에 대한 예측력이 높습니다. 인슐린 저항성으로 진단을 받았다면, 당신의 상태가 이런 식으로 진행하지 못하도록 조치를 취할 수 있습니다.인슐린 저항성 자체는 치료할 수 없습니다. 세포를 인슐린에 더 잘 반응하게 만드는 방법이 없기 때문입니다. 그러나 당뇨병의 발병을 예방하거나 지연시킬 수있는 효과적인 전략이 있으며 개발할 경우 덜 심각하게 만듭니다.
권장 사항은 다음과 같습니다.
- 체중 감량: 과체중 인 경우 건강한 체중에 도달하십시오. 인슐린 저항성이 있으면 이것이 더 어려울지라도 노력할 가치가 있습니다.
- 운동: 규칙적인 운동은 인슐린 저항과 같은 변화를 막을 수있는 신체의 신진 대사를 돕는 것으로 믿어집니다.
- 권장식이 요법을 시도하십시오. 과거에는 저지방식이 요법이 인슐린 저항성을 줄이기 위해 권장되었지만, 건강한 지방을 포함하는 지중해 식단과 DASH 식단이 오늘날 선호되고 있습니다. 둘 다 과일, 채소, 견과류 및 전체 곡물을 강조하고 고기를 제한합니다.
- 필요에 따라 약 복용: 혈압이 높거나 콜레스테롤 수치가 높으면 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
인슐린 저항성이 더욱 보편화되고 있으며 젊은 성인의 약 10 %가 메타 볼릭 증후군의 기준에 적합합니다. 60 세 이상 연령층의 성인 44 %도 마찬가지입니다.
인슐린 저항성은 당뇨병의 위험에 처할 수 있다는 매우 초기 신호로 간주되어 심각한 건강상의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 인슐린 저항성이있는 경우에는 신체 건강 증진을위한 조치를 취할 때가되었습니다. 이 상태를 일찍 처리하면 위험으로부터 보호받을 수 있습니다.
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