카페인이 풍부한 과수 사차의 이점
차례:
가유 캐릭터 소개영상! 동물 귀? 도넛머리? (구월 2024)
모든 자연스러운 픽업을 원하는 사람들을 위해 가이유사 (guayusa)라고 불리는 허브 주입은 빠르게 선택의 음료가됩니다. 종종 커피와 에너지 음료의 대안으로 판매되는 카페인이 풍부하게 함유 된과 유사는 나중에 추락하지 않으면 서 강력한 에너지 상승 효과를 제공한다고합니다.
가이유 사는 또한 항산화 제, 비타민 및 아미노산의 최고 공급원으로도 유명합니다. 또한, 그것은 테오브로민 (코코아에서 발견되고 기분 향상 효과를 제공한다고 생각되는 물질)과 같은 화학 물질을 함유하고 있습니다.
지난 몇 년 동안 자연 식품 매장과 미국 전역의 카페에서 과자류 제품이 등장하기 시작했습니다.하지만 에콰도르에서는 지역 주민들이 가유 사를 오랫동안 마시고 특히 직장에서 긴장감을 높이고 있습니다. 사실, 특정 원주민 부족은가 유유를 "야간 파수꾼"이라고 부릅니다. 왜냐하면 밤에는 사람들이 잠에서 깨어나는 데 도움이되기 때문입니다.
과 유사 대 예 르바 메이트
yerba 메이트와 마찬가지로 가이유 사는 남미의 열대 우림에 서식하는 홀리 트리의 잎에서 만들어집니다. 예 르바 메이트는 얄팍 파라과이 식물 (주로 아르헨티나에서 발견됨),과 유사는 얄 레과 유유 사 (가장 일반적으로 에콰도르에서 발견됨).
가 유사와 예 르바 메이트의 또 다른 주요 차이점은 맛입니다. 약간 쓴 맛을 지닐 수있는 예 르바 메이트와는 달리,가 유유는 부드럽고 흙빛이며 약간 달콤한 것으로 간주됩니다.
카페인의 대체 소스?
카페인의 "깨끗한"공급원으로 종종 불리는 guayusa는 "균형 잡힌 에너지"를 제공한다고합니다. 지지자들은 가우유사에서 발견되는 화합물이 카페인의 느리고 안정적인 방출을 촉진하며 카페인 관련 부작용을 예방한다고 주장합니다 에너지 위기를 막을 수 있습니다. 그러나 현재 그러한 주장에 대한 과학적지지가 부족합니다.
카페인 함량은 제조 및 양조 방법에 따라 크게 달라질 수 있지만, 양조 한 과자의 한 컵에 들어있는 카페인은 커피 한잔과 비슷합니다.
은혜
에너지 보급기로 가장 흔히 사용되지만 구아 수사는 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다. 예를 들어, 일부 지지자들은가 유유를 정기적으로 가볍게 마시면 당뇨병과 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다.음주를 통해 체중 감량을 도울 수 있다고 제안했다.
이 시점에서 우리는 음주가 우리의 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지에 대해 거의 알지 못합니다. 지금까지 음료의 건강 영향에 대한 대부분의 주장은 일화적인 증거에서 나온 것입니다.
가 유유자와 그 잠재적 인 건강상의 이점에 관한 매우 제한된 연구는 저널에 실린 예비 연구 당뇨병 연구 이 연구에서 과학자들은 12 가지 유형의 식물 추출물이 당뇨병 마우스에 미치는 영향을 테스트했습니다. 결과에 의하면 가이유사 추출물로 치료하면 혈당치를 조절하고 체중을 줄이는 데 도움이되었다.
부작용 및 안전 문제
가이유사가 카페인 섭취와 관련된 부작용을 일으키지 않는다는 주장에도 불구하고 모든 유형의 카페인 제품에 과다 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
예를 들어, 너무 많은 카페인을 섭취하면 불안과 불면증과 같은 증상을 악화시킬 수있을뿐 아니라 탈수증, 두통 및 비정상적인 심장 리듬을 유발할 수 있습니다.
게다가 NIH (National Institutes of Health)에서는 임신 여성과 간호 여성이 카페인 사용을 제한해야한다고 경고했습니다. NIH는 특정 약물과 보충제가가 유사와 같은 카페인이 풍부한 물질과 상호 작용할 수도 있다고 경고합니다.
환경
가유류 어는 전형적으로 작은 가족 농장에서 재배되고 환경 친화적 인 방법에 따라 재배되기 때문에, 가유 사에 대한 수요 증가가 지속 가능성을 지원할 수있을뿐만 아니라 (농업 공동체가 번영하도록 도울 수 있음) 생각할 수 있습니다.
대안
다양한 종류의 천연 제품이 가유 사와 유사한 에너지 리프트를 줄 수 있습니다. 홍차, 녹차, 백차, 우롱 차와 같은 고전적인 차를 마시는 것이 좋습니다. 과 유사와는 달리, 이러한 차류는 심장 건강 향상을 비롯한 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.
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