수술 회복 - 통증 관리 및 대처법
차례:
- 고통을 앞두고 머물러 라.
- 비처방 진통제 고려
- 충분한 수면을 취하십시오.
- 신체 활동을 천천히 증가 시키십시오.
- 너무 오래 앉아 있지 마라.
- 당신은 평상시 무엇을 할 것입니까?
- 당신의 수술 사이트를 단단히 고정 시키십시오.
- 스트레스를 줄이다
- 악화 요인을 피하십시오
- DipHealth에서 온 단어
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수술 후 통증에 대처하는 것은 더 많은 처방 진통제를 복용하는 것을 의미하지는 않습니다. 진통제는 확실히 통증 관리에있어 그 역할을 담당하지만, 수술 통증을 치료하는 데 도움이되는 추가 전략이 있습니다.
이러한 전략을 조합하여 수술의 통증을 조절하는 것은 매우 유용 할 수 있으며, 약물 치료보다 통증을 완화시킬 수 있습니다.
고통을 앞두고 머물러 라.
고통을 앞두고 얻는 것은 약을 복용하기 전에 고통이 심할 때까지 기다리지 않는 것을 의미합니다. 통증이 심할 때까지 기다리거나 통증이 심할 때까지 기다릴 수 있습니다. 특히 통증이 몸에 흡수되어 효과가 나타날 때까지 기다리지 않으면 통증을 조절하기가 더 어려워집니다.
수술 직후에는 외과 의사가 처방 한대로 진통제를 복용하십시오. 통증이 완화되면 복용량을 늘릴 수있을 때까지 복용량을 늘릴 수 있습니다.
비처방 진통제 고려
처방전 진통제를 복용하거나 진통제를 복용하지 않을 필요는 없습니다. 외과 의사의 축복과 함께 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 사용하여 처방전이 필요한 의약품을 보증 할만큼 심각하지는 않지만 통증 치료제가 충분하지 않을 정도로 고통을 덜어 줄 수 있습니다.
비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)
수술 후 타이레놀
충분한 수면을 취하십시오.
수면은 통증을 조절할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 적절한 수면은 고통에 대처하는 능력을 향상시키고, 치유를 가속화하며, 실제로 고통을 줄일 수 있습니다. 트릭은 잘 자도록 충분한 고통을 줄이는 것이며 올바른 포지셔닝과 함께 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
수술 후 수면을 개선하는 방법
신체 활동을 천천히 증가 시키십시오.
당신이 그것을 할 때 좋은 느낌은 몇 시간 후에 아주 좋지 않을 수 있습니다. 수술에서 회복 할 때 기분이 좋아지면 정상적인 활동으로 돌아갈 수있는 초대장처럼 보일 수 있습니다. 불행히도 너무 많이하면 통증이 심해지고 신체 활동으로 앞으로 나아 가기가 쉽지 않습니다.
진실로 당신의 시술에서 회복되고 당신의 모든 잠재력을 회복 할 수있을 때까지 천천히 신체 활동을 하루에 몇 분 이상 늘리지 마십시오.
너무 오래 앉아 있지 마라.
1 개소에 너무 오랫동안 앉아 있거나 누워 있으면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 하루 중 한두 시간에 일어나서 걷는 것은 당신이 뻣뻣 해지는 것을 막아 주며, 수술 후에 혈전이 발생할 위험을 줄이는 이점이 있습니다.
많은 사람들은 앉기에서 서기로의 이동이 고통 스러울 수 있으므로 걷는 것을 피합니다. 통증이 심하여 서 있거나 걷는 것과 같은 간단한 작업을 완료 할 수없는 경우 외과 의사와상의해야합니다.
당신은 평상시 무엇을 할 것입니까?
수술을 받았기 때문에 통증을 조절하는 방법이 효과가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 예를 들어, 정상적인 통증이나 통증이있을 때, 통증이 나프록센 (Aleve)보다 ibuprofen (Advil)에 더 잘 반응하면 수술 통증이 비슷하게 반응 할 것입니다. 난방 패드 및 기타 통증 보조제를 정기적으로 사용할 수도 있습니다.
당신의 수술 사이트를 단단히 고정 시키십시오.
수술 통증을 예방하기 위해 할 수있는 가장 간단한 방법 중 하나는 외과 적 절개를 마련하는 것입니다. 브레이싱은 서서 위로, 재채기 및 기침을 포함하여 사이트에 스트레스를 유발할 수있는 일을 할 때 절개 / 수술 부위를 잡고있는 것을 의미합니다. 절개의 스트레스를 최소화하면 사이트에서 느끼는 고통을 줄이고 열개 및 내장 절개와 같은 심각한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
스트레스를 줄이다
스트레스는 좋은 통증 조절의 적입니다. 스트레스가 증가하면 종종 통증이 증가 할 수 있습니다.수술은 일종의 육체적 스트레스이며 피할 수는 없지만 감정적 인 스트레스를 최소화 할 수 있습니다. 회복 초기에 스트레스 수준을 높이는 경향이있는 사람이나 심지어 상황을 피하십시오. 심호흡 및 이완 운동과 같은 스트레스 감소 기술은 매우 유용 할 수 있습니다.
악화 요인을 피하십시오
다음과 같은 오래된 농담이 있습니다.
- 환자: "의사 선생님, 제가 이렇게하면 아파요!"
- 닥터: "그만해!"
이것은 재미 있기위한 것이지만, 거기에 진실이 있습니다. 머리 위로 손을 들기가 아플 경우에는 피하십시오. 통증은 회복 중에 피하거나 제한해야하는 활동의 훌륭한 지표입니다. "통증이없고 이득이 없다"라는 말은 수술에는 적용되지 않습니다. 물리 치료 중에는 피할 수없는 고통이있을 수 있지만 피하는 것은 좋은 일입니다.
DipHealth에서 온 단어
수술 후 통증을 돕는 상식은 먼 길을 갈 것입니다. 과용하지 마십시오. 처방대로 약을 복용하고 외과 의사의 말을 듣고 몸에 귀 기울여 들으십시오. 합리적인 사람들을위한 현명한 조언과 대부분의 사람들에게 합리적인 조언은 그들이 듣고 싶어하는 것입니다. 그러나 그것이 모든 사람에게 맞는 것은 아닙니다.
통증이 관리되지 않는 경우, 통제가 불가능하거나 악화되는 경우가 아니라 외과 의사에게 전화 할 시간입니다. 응급실에서 응급 치료를받을 때가 있습니다. 기억할 것은 통증은 치유 과정의 정상적인 부분 일 수 있지만, 당신이 겪었던 것 이상의 고통은 예상 할 수있는 심각한 문제의 신호 일 수 있습니다.
- 몫
- 튀기다
- 이메일
- 본문
- 수술 후 통증 조절. 클리브랜드 클리닉 재단. 2011 년 1 월 액세스.
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