안전한 영양 보충제 사용 팁
차례:
의사가 알려주는 단백질 보충제의 진실! (구월 2024)
식이 보충제는 건강에 도움이 될 수 있지만, 보충제의 안전성과 유효성은 과학적으로 입증되지 않았으며 대부분 알려지지 않았습니다. 보충제를 현명하게 선택할 수 있도록 다음 팁을 염두에 두십시오.
약물 상호 작용 조심
많은 보충제가 처방전이나 처방전없이 구입할 수있는 약과 유해한 방식으로 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, St. John 's wort는 항우울제와 피임약을 포함한 많은 약물의 붕괴를 변화시킬 수 있습니다. 비타민 K, 은행 나무 biloba, 마늘 및 비타민 E는 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 보충 요법을 시작하거나 치료 요법이나 처방 된 약을 변경하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
의사는 건강 보조 식품이 건강 상 발생할 수있는 다른 잠재적 위험에 대해 알려줄 수도 있습니다 (특히 임신 중이거나 다른 건강 상태가 있거나 수술을 계획중인 경우). 또한 최상의 복용량에 대한 지침을 제공 할 수도 있습니다 가지다. 담당 의사가 보충 사용에 대해 조언하는 것에 익숙하지 않은 경우 자격을 갖춘 건강 관리 전문가에게 추천 할 수 있는지 물어보십시오. 그러나 부작용에 대한 연구가 부족하기 때문에 보충제가 약물과 어떻게 상호 작용하는지는 알려지지 않았습니다.
인증 제품 검색
미국 약전 (USP), NSF International 또는 United Natural Products Alliance의 인증을받은 보충제를 찾으십시오. 이는보다 높은 수준의 품질 평가를 나타냅니다. (예를 들어, USP의 심사 과정을 통해 제품이 적절하게 분해되어 성분을 신체로 효과적으로 방출 할 수 있습니다.) 이러한 조직에는 일반적으로 제품 포장에 표시된 인증 인장이 있습니다.
라벨 확인
초본 보충제를 구입할 때 식물의 어느 부분이 생산에 사용되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 여러 구성 요소가 서로 다른 효과를 낼 수 있으며 그 중 일부는 건강을 해칠 수 있습니다. 예를 들어 연구 결과에 따르면 허브 카바의 뿌리가 안전 해 보이지만 줄기 껍질과 잎에는 간에 독성을 일으킬 수있는 화합물이 들어있을 수 있습니다. 의사 나 약초 전문가와 이야기하면 찾으려는 식물 부분을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부작용에주의를 기울이십시오.
새로운 보충제를 복용 한 후 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 담당 의사와 독극물 관리 센터에 연락하십시오. 일부 보충제는 부작용이 적지 만, 다른 약은 과다한 복용으로 복용 할 때 심각한 부작용 (신장 손상 및 위장관 문제와 같은)에 연결됩니다.
또한 대부분의식이 보조제가 임산부, 수유부모 또는 어린이의 안전을 테스트하지 않았 음을 아는 것이 중요합니다.
안전 보장되지 않음
미국 식품의 약국 (FDA)은 처방약 및 처방약과 동일한 방식으로 약초 및 기타식이 보조제를 규제하지 않습니다. 시장에 출시하기 전에 약물의 안전성과 효과를 입증해야하는 제약 업체와 달리, 보완 제조업체는 소비자가 사용할 수있게되기 전에 보완품의 안전성과 효과를 입증 할 의무가 없습니다. (규정 식 보충 교재 건강과 교육 법령은 보충 교재 제조자를이 규칙에서 면제했습니다).
제품 라벨에 모든 성분을 정확하게 표시하기도하지만 소비자에게 판매 된 제품이 불량하고 잘못 표시되어 심각한 부작용을 초래하는 경우가 있습니다. 제품이 불량품으로 판명 되더라도 리콜은 일반적으로 자발적입니다.
체중 감량, 성적 향상 및 보디 빌딩을 위해 판매되는 보충제는 숨겨진 재료를 함유하고있는 보충제의 종류 중 하나이며, 일반 의약품 용도로 승인되지 않은 의약품도 포함됩니다. 특정 아유르베 딕 (Ayurvedic) 및 한약재 혼합 한약 제품은 오염되거나 오염 될 가능성이 더 높습니다.
알레르기
알레르기, 특히 식물, 잡초, 견과류, 벌 제품 또는 꽃가루에 알레르기가있는 경우 허브 또는 기타 보조제를 복용하기 전에 주치의와상의해야합니다.
보고
보충제로 인한 부작용이 의심되는 경우 즉시 의사에게 알리십시오. 지역 독약 관리 센터에 전화 할 수도 있습니다. 의사는 FDA에 환자의 경험을보고하거나 온라인 양식을 작성하여 보고서를 제출할 수 있습니다. 또한 귀하의 반응을 보충 회사와 소매 업체에보고해야합니다.
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